ויג'נאנה יוגה - אימון על פי 7 עקרונות
הזרם שבן בחרתי להתמקד בו הוא ויג'נאנה יוגה - אימון על פי 7 עקרונות והמשלב את כל האספקטים הללו מתוך חתירה להבין ולחוש מבפנים (ויגנאנה –לדעת, להבין מבפנים).
האימון כולל ישיבה (מדיטציה), תרגילי נשימה (פראניימה), אסאנה (תנוחות) לפי 7 עקרונות, וקריאה בטקסטים מסורתיים.