ויג'נאנה יוגה  - אימון על פי 7 עקרונות

הזרם שבן בחרתי להתמקד בו הוא ויג'נאנה יוגה  - אימון  על פי 7 עקרונות  והמשלב את כל האספקטים הללו מתוך חתירה  להבין  ולחוש מבפנים  (ויגנאנה –לדעת, להבין מבפנים).

האימון כולל ישיבה (מדיטציה), תרגילי נשימה (פראניימה), אסאנה (תנוחות) לפי 7 עקרונות, וקריאה בטקסטים מסורתיים.